Workshop Fascia Training
Fascia training is een effectieve manier om het lichaam sterker en flexibeler te maken en. Door middel van verschillende fasciale oefeningen kun je spieren, pezen en bindweefsel versoepelen en versterken. Hierdoor verbeteren de sportprestaties.
Workshop Fascia Training
Fascia training is een effectieve manier om het lichaam sterker en flexibeler te maken en. Door middel van verschillende fasciale oefeningen kun je spieren, pezen en bindweefsel versoepelen en versterken. Hierdoor verbeteren de sportprestaties.
Toegankelijk voor iedereen
Voor particulier, student of zakelijk
Ook in overleg maatwerk mogelijk
Waarom deze workshop?
Data en locaties
Fitnessclub De Schildkamp, Asperen
| Tijd | Datum |
| 10:00 – 16:30 | 15 – 04 – 2023 |
€195,00
Wat is de fascia?
De fascia wordt vaak vergeleken met een soort spinnenweb dat het hele lichaam omhult. Je kan het ook zien als een netwerk van bindweefsel dat door het hele lichaam loopt. Het omhult en ondersteunt alle spieren, organen, bloedvaten, zenuwen en gewrichten, en helpt bij het behoud van de structuur van het lichaam.
De volgende onderwerpen komen aan bod
- Wat is fascia?
- Hoe werkt het, wat doet het?
- De 7 anatomy trains of fascial Lines
- Verkleving, verzwakking, verkortingen
- Functioneel trainen of circusacts?
- De 3 dimensionale patronen in bewegen
- Het variatie principe
- De eigenlijke functie van onze core
- Het trainen van de core? Get off from the floor
- Fascia en (chronische) blessures: criminals and victims
- Vele oefenvormen met verschillende materialen
- Dynabands, Clubbells, Kettlebells, Slosh bags, Body weight en meer
Deze workshop wordt voorzien van uitgebreide PowerPoint en schema’s voor gemakkelijke toepassing van de interventies.
Heb je een vraag?
Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Dat kan op verschillende manieren. Vul het contact formulier in of gebruik een van de opties hieronder.