Workshop Fascia Training

Fascia training is een effectieve manier om het lichaam sterker en flexibeler te maken en. Door middel van verschillende fasciale oefeningen kun je spieren, pezen en bindweefsel versoepelen en versterken. Hierdoor verbeteren de sportprestaties.

Workshop fascia training

Workshop Fascia Training

Fascia training is een effectieve manier om het lichaam sterker en flexibeler te maken en. Door middel van verschillende fasciale oefeningen kun je spieren, pezen en bindweefsel versoepelen en versterken. Hierdoor verbeteren de sportprestaties.

Workshop fascia training

Toegankelijk voor iedereen

Voor particulier, student of zakelijk

Ook in overleg maatwerk mogelijk

Waarom deze workshop?

Als je al eerder bij ons trainingen hebt gevolgd dan heb je vast kennis genomen van ons enthousiasme rondom de fascia: het alom in ons lichaam aanwezige bindweefsel. In deze workshop verdiepen we de kennis rondom de werking van de fascia en hoe dit toe te passen in effectieve maar vooral leuke trainingsvormen. Wij zijn afgelopen jaar weer eens extra diep in de materie gedoken en dit heeft geresulteerd in nieuwe inzichten rondom functioneel trainen, krachttoename en verbetering van de mobiliteit.
Data en locaties

Fitnessclub De Schildkamp, Asperen

Tijd Datum                    
10:00 – 16:30 15 – 04 – 2023

195,00

Wissen

Wat is de fascia?

De fascia wordt vaak vergeleken met een soort spinnenweb dat het hele lichaam omhult. Je kan het ook zien als een netwerk van bindweefsel dat door het hele lichaam loopt. Het omhult en ondersteunt alle spieren, organen, bloedvaten, zenuwen en gewrichten, en helpt bij het behoud van de structuur van het lichaam.

De volgende onderwerpen komen aan bod

 

  • Wat is fascia? 
  • Hoe werkt het, wat doet het? 
  • De 7 anatomy trains of fascial Lines
  • Verkleving, verzwakking, verkortingen
  • Functioneel trainen of circusacts?
  • De 3 dimensionale patronen in bewegen
  • Het variatie principe 
  • De eigenlijke functie van onze core 
  • Het trainen van de core? Get off from the floor 
  • Fascia en (chronische) blessures: criminals and victims 
  • Vele oefenvormen met verschillende materialen
  • Dynabands, Clubbells, Kettlebells, Slosh bags, Body weight en meer

Deze workshop wordt voorzien van uitgebreide PowerPoint en schema’s voor gemakkelijke toepassing van de interventies.

 

Heb je een vraag?

Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Dat kan op verschillende manieren. Vul het contact formulier in of gebruik een van de opties hieronder.

Mail ons op info@schottenco.nl
Stel je vraag via Whatsapp

6 + 11 =

X