Workshop fascia krachttraining 3D
Fascia krachttraining 3D is een effectieve manier om het lichaam sterker en flexibeler te maken en. Door middel van verschillende fasciale oefeningen kun je spieren, pezen en bindweefsel versoepelen en versterken. Hierdoor verbeteren de sportprestaties.
Workshop fascia krachttraining 3D
Fascia krachttraining 3D is een effectieve manier om het lichaam sterker en flexibeler te maken en. Door middel van verschillende fasciale oefeningen kun je spieren, pezen en bindweefsel versoepelen en versterken. Hierdoor verbeteren de sportprestaties.
Toegankelijk voor iedereen
Voor particulier, student of zakelijk
Ook in overleg maatwerk mogelijk
Waarom deze workshop?
Als je al eerder bij ons trainingen hebt gevolgd dan heb je vast kennis genomen van ons enthousiasme rondom de fascia: het alom in ons lichaam aanwezige bindweefsel. In deze workshop verdiepen we de kennis rondom de werking van de fascia en hoe dit toe te passen in effectieve maar vooral leuke trainingsvormen. Wij zijn afgelopen jaar weer eens extra diep in de materie gedoken en dit heeft geresulteerd in nieuwe inzichten rondom functioneel trainen, krachttoename en verbetering van de mobiliteit.
Data en locaties
Fitnessclub De Schildkamp, Asperen
| Tijd | Datum                    |
| 10:00 – 16:30 | 15 – 04 – 2023 |
€195,00
Wat is de fascia?
De fascia wordt vaak vergeleken met een soort spinnenweb dat het hele lichaam omhult. Je kan het ook zien als een netwerk van bindweefsel dat door het hele lichaam loopt. Het omhult en ondersteunt alle spieren, organen, bloedvaten, zenuwen en gewrichten, en helpt bij het behoud van de structuur van het lichaam.
De volgende onderwerpen komen aan bod
Wat is fascia?
Hoe werkt het wat doet het?
De 7 anatomy trains of facial lines.
Verkleving, verzwakking, verkortingen.
Functioneel trainen of circusacts?
Vele oefenvormen met verschillende materialen.
De 3 dimensionale patronen in bewegen.
Het variatie principe.
De eigenlijke functie van onze core.
Het trainen van de core? Get off from the floor.
Fascia en (chronische) blessures: criminals and victims.
Dynabands, Clubbells, Kettlebells, Slosh bags, Body weight en meer.
De volgende onderwerpen komen aan bod
Wat is fascia?
Hoe werkt het wat doet het?
De anatomy of fascial lines.
Verkleving, verzwakking, verkortingen.
Functioneel trainen of circusacts?
Vele oefenvormen met verschillende materialen.
De 3 dimensionale patronen in bewegen.
Het variatie principe.
De eigenlijke functie van onze core.
Het trainen van de core? Get off from the floor.
Fascia en (chronische) blessures: criminals and victims.
Dynabands, Clubbells, Kettlebells, Slosh bags, Body weight en meer.
Over de workshop
De workshop is op 15 april 2023 van 10:00 tot 16:30 en wordt gegeven in Fitnessclub De Schildkamp, Asperen. Je krijgt uitgebreid lesmateriaal en schema’s die je kan gebruiken voor jezelf en cliënten. De totale kosten voor de workshop bedragen € 195.
Wat kan je na deze workshop?
Je snapt hoe de fascia werkt en wat de functies zijn.
Je weet hoe je de fascia 3 dimensionaal kan trainen d.m.v. krachttraining.
Je kunt cliënten effectief begeleiden in fascia training.
Wat kan je na deze workshop?
Je snapt hoe de fascia werkt en wat de functies zijn.
Je weet hoe je de fascia 3 dimensionaal kan trainen d.m.v. krachttraining.
Je kunt cliënten effectief begeleiden in fascia training.
Heb je een vraag?
Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Dat kan op verschillende manieren. Vul het contact formulier in of gebruik een van de opties hieronder.