Workshop ketogeen dieet en intermittent fasting
Het ketogeen dieet in combinatie met intermittent fasting is een effectieve manier om aan je gezondheid te werken. In deze workshop leer je alles om de twee methodes succesvol toe te kunnen toepassen en cliënten te begeleiden.
Workshop ketogeen dieet en intermittent fasting
Het keto dieet in combinatie met intermittent fasting is een effectieve manier om aan je gezondheid te werken. In deze workshop leer je alles om de twee methodes succesvol toe te kunnen toepassen en cliënten te begeleiden.
Toegankelijk voor iedereen
Voor particulier, student of zakelijk
Ook in overleg maatwerk mogelijk
Waarom deze workshop?
In de media en medische wereld is veel te doen rondom het ketogene vetrijke dieet en verschillende manieren van vasten. Jarenlang is de geldende doctrine geweest: 3 maal per dag eten met 3 maal een verantwoord tussendoortje. Door voortschrijdend inzicht weten we dat dit voor veel mensen de ideale opstap bleek te zijn naar een gestaag toenemend overgewicht. Dat het anders kan met veel gezondheidsbevorderende en gewichtsreducerende effecten ga je leren in deze workshop. Waarbij de rode draad zal zijn: bij wie en hoe zet je deze interventies in?
Data en locaties
ZIPPERZ Business Center, Rotterdam
| Tijd | Zaterdag |
| 10:00 – 16:30 | 03 – 06 – 2023 |
| Â | |
€195,00
Wat is het ketogeen dieet?
Het ketogeen dieet is een dieet dat gericht is op het verhogen van de inname van gezonde vetten en het verlagen van koolhydraten. Het is een dieet dat wordt gebruikt om gewicht te verliezen en de algehele gezondheid te verbeteren. Het doel van het ketogeen dieet is om het lichaam in een toestand van ketose te brengen, waarin het lichaam vet gebruikt als primaire energiebron. Een typisch ketogeen dieet bestaat uit eiwitten, vetten en koolhydraten, maar de verhoudingen zijn zo ingesteld dat de inname van koolhydraten lager is dan 50 gram per dag.
Wat is intermittent fasting?
Intermittent fasting is een eetpatroon waarbij je periodes van vasten en eten afwisselt. Er zijn verschillende manieren om intermittent fasting te doen, en het kan gemakkelijk worden aangepast aan je levensstijl. Deze methode kent veel gezondheidsvoordelen.
Wat je gaat leren
Wat zijn ketonen?
Werking en effecten op het lichaam en brein.
Wat is ketose?
Stap voor stap in ketose.
Wat is intermittent fasting?
Wat is verantwoord vasten?
Effecten op onze hormonale balans.
Vasten als detox en reset.
Gemakkelijke voedingsschema’s voor jezelf en / of cliënten.
Bonus: effectief sporten ter ondersteuning.
Wat je gaat leren
Wat zijn ketonen?
Werking en effecten op het lichaam en brein.
Wat is ketose?
Stap voor stap in ketose.
Wat is intermittent fasting?
Wat is verantwoord vasten?
Effecten op onze hormonale balans.
Vasten als detox en reset.
Gemakkelijke voedingsschema’s.
Bonus: effectief sporten ter ondersteuning.
Over de workshop
De workshop is op 3 juni 2023 van 10:00 tot 16:30 en wordt gegeven in ZIPPERZ Business Center, Rotterdam. Je krijgt uitgebreid lesmateriaal, schema’s en recepten die je kan gebruiken voor jezelf en cliënten. De totale kosten voor de workshop bedragen € 195.
Wat kan je na deze workshop?
Je kunt het keto dieet en intermittent fasting succesvol toepassen in de praktijk.
Je weet in welke situaties het keto dieet en intermittent fasting grote resultaten kunt boeken.
Je kunt mensen effectief begeleiden op basis van hun doelen.
Wat kan je na deze workshop?
Je kunt het keto dieet en intermittent fasting succesvol toepassen in de praktijk.
Je weet in welke situaties het keto dieet en intermittent fasting grote resultaten kunt boeken.
Je kunt mensen effectief begeleiden op basis van hun doelen.
Heb je een vraag?
Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Dat kan op verschillende manieren. Vul het contact formulier in of gebruik een van de opties hieronder.